К существенной пользе семян льна можно отнести:
- Очищающие свойства льняных семян способствуют выведению из организма токсинов, паразитов и продуктов их жизнедеятельности.

- Клетчатка и пектиновые вещества связывают тяжелые металлы.

- Полиненасыщенные жирные кислоты групп омега-3, 6, и 9, содержание которых в льняном масле больше, чем в рыбьем жире, важны для роста и развития молодого организма и исправного функционирования сосудистой системы.

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки - 26 г, жиры - 39 г, углеводы - 12 г.
Энергетическая ценность (калорийность): 20920 кДж (500 ккал).